清潔感のある服装で、周りの方も気持ちよく過ごせるよう、強すぎる香りは控えめにしましょう

【 男性 】
・肌が直接触れないように、長袖シャツを選ぶと安心です。
・ズボンは足の動きを妨げないものが適しています。
（スラックス、ジーンズ、ジャージなど、動きやすいものであれば何でもOKです）

【 女性 】
・トップスは相手に脇が直接触れないように袖付きのデザインがおすすめです。
・スカートは、動いたときに中が見えないよう、ミニ丈は避けた方が安心です。
・足の動きやすさから、タイトスカートよりも広がりのあるデザインが適しています。
・もちろんパンツスタイルもOKです

室内用の運動靴など動きやすい靴をご持参ください。
靴底の汚れを落としていただければ、外履きでも問題ありません。
脱げやすい靴やピンヒールは、怪我やフロアを傷つける恐れがあるためお控えください。
体験コース後にもっと続けたいと思ったら、社交ダンス専用シューズの購入がおすすめです。ダンスシューズは、靴底の素材や柔らかさなど、フロアに適した作りで安全・快適に踊れます。購入をご希望の方は、気軽に講師までご相談ください。

最初は歩いたり足踏みしたりする、とても簡単な動きから始めます。
社交ダンスは簡単な動きでも普段使わない筋肉や関節を動かすため、少しずつ体の可動域が広がっていきます。
体が固くても無理なく始められるので安心です。

最初はリズムの取り方を一から丁寧にレッスンします。
音楽に合わせて踊っているうちに、自然とリズム感も少しずつ身についていきます。
音楽を聴くのが好きな方なら、それだけでも大丈夫です。

心配はいりません！誰でも最初は初めてです。
社交ダンス未経験の方向けに体験コースをご用意していますので、まずは気軽にスタートしてみましょう。
初心者指導の経験が豊富な講師がサポートしますので、心配なことは何でも相談してください。

体験レッスンを受ける方の約9割はお一人で参加されています。
お一人の方でも、講師がお相手しますので安心してください。
また最近では、同性同士で組まずにソロステップを一緒に踊る『ダブルス』という楽しみ方もあります。
ペアでもソロでも、さまざまな楽しみ方ができるのが社交ダンスの魅力の一つです。

何歳でも大丈夫です。
社交ダンスは老若男女、どなたでも楽しめる生涯スポーツです。
定年後に新たな趣味として始める方も多く、80代・90代でレッスンに通う方もいらっしゃいます。
体に負担の少ない動きも多いため、怪我や病気後のリハビリとして通う方もいます。
始めるのに遅すぎることはありません。
少しでも興味があれば、ぜひ体験レッスンにお越しください。